La alimentación es un aspecto central en la vida de todos los seres humanos; va más de allá de los alimentos y de la forma en cómo los comemos. Es un elemento sobre el cual giran diversas áreas de nuestras vidas, lo cual nos puede proporcionar salud, bienestar y equilibrio. Sin embargo, cuando nuestra relación con la alimentación sufre algún desequilibrio, se genera un impacto negativo en todas estas áreas. 

En este taller de Mindful Eating aprenderás a relacionarte de manera consciente, atenta y amorosa no solo con la alimentación sino con diferentes áreas de tu vida. Aprenderás 2 prácticas claves de alimentación consciente que mejorarán significativamente tu relación con la comida y contigo mism@. 

​

Posteriormente, por medio del entrenamiento integraremos la conciencia muscular. Será un espacio de 40 minutos donde trabajaremos todos los músculos del cuerpo. Si alguna vez has sentido incomod@ con tu cuerpo, por tu alimentación y tus hábitos, este será un pequeño momento para sanar, traer conciencia y buscar bienestar.